Jogginghose nähen | Schnittmuster + Anleitung für Anfänger | mit Seitenstreifen

Das Schnittmuster

Was macht die Hålin besonders?

Bei der Hålin steckt das Besondere in den Details. Der seitliche Kontraststreifen gibt der Hose sofort Charakter, dieser ist nicht aufgenäht, sondern ein echtes Nahtelement. Er läuft vom Bündchen am Knöchel bis hinauf zur Passe und wird dort eingearbeitet. Die eckigen Taschen sind nicht nur Deko, sondern richtig praktisch. Die Passe im Rückteil gibt Form und Struktur, und der zweiteilige Bund mit Gummiband und Kordel macht die Hose bequem und gleichzeitig modern.

Das Schöne daran: Diese Details sind auch als Anfängerin sehr gut umsetzbar. Im Video führe ich dich durch jeden einzelnen Schritt.

Der Seitenstreifen läuft direkt in den Bund – das Detail, das die Hålin ausmacht

Varianten

Drei Varianten: Bündchen, 7/8 oder gesäumt

Die Hålin kannst du auf drei Arten abschließen: lang mit Bündchen, in 7/8-Länge mit Bündchen oder lang gesäumt. Bei den Bündchen-Varianten steht der Seitenstreifen am Saum 6 cm über und umschließt später das Bündchen. Bei der gesäumten Variante schließt er bündig mit dem Saum ab.

Technische Zeichnung: Vorder- und Seitenansicht der Hålin mit Seitenstreifen

Größe & Passform

So findest du die richtige Größe

Miss Taille, Hüfte und deine Körperlänge und wähle die Größe nach deinem Hüftumfang. Vergleiche dann deine Körperlänge mit der Maßtabelle und teile die Differenz durch 2. Beträgt sie bis zu 4 cm, verlängerst oder kürzt du das Hosenbein an zwei Linien – zwischen Schritt und Knie sowie zwischen Knie und Saum – um jeweils die Hälfte. Bei mehr als 4 cm kommt eine dritte Linie knapp unter Passe und Tascheneingriff dazu, und du verteilst den Betrag auf drei Stellen.

Liegt deine Taille in einer anderen Größe als die Hüfte, zeichnest du direkt im Schnittmuster einen Übergang zwischen den Größen. Die Anleitung zeigt dir beides Schritt für Schritt.

Stoffverbrauch (Damen EU 32–48, Stoffbreite 1,40 m)

Dazu kommen Bündchenware, Gummiband, Kordel, etwas Einlage für die Tascheneingriffe und den Fake-Hosenschlitz sowie Garn.

Nähvideo

Schritt für Schritt: Von der Nahtzugabe bis zur Kordel

Im Video nähen wir die Hålin komplett gemeinsam vom Zuschnitt der Stoffteile bis zum fertigen Bund mit Gummiband und Kordel. Ich erkläre dir, wie du die eckigen Taschen sauber nähst, den Seitenstreifen richtig einsetzt und die Passe im Rückteil anbringst. Das klingt nach viel, aber du wirst sehen: Es macht Spaß.

Die Nähschritte im Überblick

1. Vorbereiten: Einlage auf Tascheneingriffe und Fake-Schlitz bügeln. Eine Nahtzugabe von 0,7 cm ist enthalten.
2. Taschen: Kleinen Taschenbeutel an den Eingriff nähen, wenden, knappkantig absteppen, dann den großen Taschenbeutel anbringen und schließen.
3. Innere Beinnaht: Vorder- und Rückteil verbinden. Die Mehrlänge verteilst du zwischen Schritt- und Knieknips.
4. Bündchen: Im Bruch falten und maximal gedehnt an den Saum nähen.
5. Seitenstreifen: Rechts auf rechts an die Seitennaht des Rückteils nähen.
6. Schrittnaht und Fake-Hosenschlitz: Schrittnaht schließen, Übertritt mit leichter Rundung absteppen.
7. Passe: An das Rückteil nähen und absteppen.
8. Seitennaht: Achte darauf, dass sich die Ecken von Streifen und Tascheneingriff treffen.
9. Streifen ums Bündchen: Der überstehende Streifen wird wie ein Sandwich um das Bündchen gelegt, abgesteppt und gewendet, sodass keine Nahtzugabe mehr sichtbar ist. Bei der gesäumten Variante schlägst du den Saum zweimal 3 cm ein und steppst ihn ab.
10. Bund: Schlaufen annähen, Bund zusammensetzen, Gummiband und Kordel einziehen, Öffnung mit dem Leiterstich schließen.

Schritt 9: Den Seitenstreifen wie ein Sandwich um das Bündchen legen, absteppen und wenden

Tipps für ein sauberes Ergebnis

• Spitz zulaufende Ecken immer an der Nahtlinie zusammenstecken, nicht an der Schnittkante.
• Elastische Nähte mit Overlock, schmalem Zickzack oder elastischem Geradstich nähen.
• Wer mag, steppt den Bund mit Seraflex im Nahtschatten ab – so entsteht ein Tunnel für Kordel und Gummiband.

Material & Zubehör

Was du brauchst

Für die Hålin empfehle ich mittelschwere Maschenware wie French Terry, Sweat, Sommersweat oder Romanitjersey – Stoffe, die gut fallen, sich angenehm tragen und einfach zu verarbeiten sind. Dünner Jersey ist dafür zu weich. Die Stoffe, die ich im Video verwende, findest du direkt hier:

• Stoff French Terry Sweat „Lena" Dark Navy – Evlis Needle
• Stoff French Terry Sweat „Lena" Beere Hell – Evlis Needle
• Bündchen Feinstrick Bündchen „Lena" Dark Navy – Evlis Needle
• Zubehör Gummiband · Kordel · Vlieseline · Garn

Das Schnittmuster gibt es direkt in meinem Shop zum sofortigen Download. Wähle einfach deine Variante: